July 11, 2020

5 Cara Menjaga Kehamilan di Trimester 2

Untuk menjaga kehamilan ada beberapa cara nih yang bisa mom’s lakukan, mulai dari beberpa sumber. Dan mungkin dari sekian pengalaman yang saya dapati dan juga masukan dari ibu hamil lainnya, tetapi tidak jarang juga ibu hamil banyak yang ragu akan saran dan masukan yang di terima.

 

Tetapi itu semua wajar di rasakan akan keraguan Karena minim nya informasi yang akurat dan kurang nya pengetahuan yang ibu hamil dapatkan, tetapi alangkah baiknya jika anda berkonsultasi dengan dokter kehamilan, karena dokter kehamilan akan selalu memberikan solusi yang terbaik untuk mom’s

 

  • Pergunakan pakaian hamil yang nyaman

Dengan seiring perkembangan pada janin, tubuh anda akan mengalami perubahan yang signifikan terutama pada bagian perut, nah dari itu mom’s di sarankan untuk menggunakan pakaian yang nyaman untuk aktivitas sehari hari atau bahkan untuk tidur. Bahan dari pakaian tersebut baik di gunakan jika terbuat dari katun karena bahan yang terbuat dari katun dapat menyerap keringat.

  • Tambahkan asupan kalori pada makanan

Mungkin telah banyak pemberitaan tentang makanan ibu hamil, salah satu nya yaitu membagi makanan menjadi 2 asupan. Kenapa bisa begitu? Tentu mungkin di bagi makanan nya kepada si janin. Tetapi berita itu hanya fiksi belaka, karena sejatinya ibu hamil di haruskan menambah asupan kalori ke makanan anda. Tetapi ada hal penting yang harus di lakukan yaitu pada jumlah kalori yang akan mom’s konsumsi. Jumlah berat kalori yang harus di konsumsi adalah sekitar 300 lebih dari makanan yang biasa nya anda makan. Sangat di sarankan agar mom’s mengkonsumi makanan yang sehat dan kaya akan protein karena itu sangat membantu untuk perkembangan si calon buah hati.

  • Melakukan Vaksin

Pada awal kehamilan tubuh anda akan sangat sering sekali terjangkit penyakit, salah satunya penyakit flu. Dan flu sangat sangat menggangu pada keseharian anda ketika melakukan aktifitas, oleh karena itu anda harus melakukan vaksin untuk flu. Karena itu juga salah satu untuk menjaga kandungan anda. Agar supaya ketika terlahir tidak terserang penyakit.

  • Melakukan Tidur miring ke samping

Pada trimester kedua perut ibu hamil akan mulai terlihat mengembang atau membesar, dan itu mungkin sangat mengganggu pada saat tidur. Nah ini dia saya akan memberikan tips yang baik ketika tidur pada ibu hamil. jangan sekali kali anda untuk mencoba tidur terlentang. Karena itu dapat menekan pada pembuluh darah besar anda, dan saya sarankan. Agar ibu tidur pada posisi menyamping atau ke sampin. Karena posisi ini dapat memeperlancar aliran darah dan juga memberikan nutrisi yang sangat maksimal pada janin anda. Pada posisi ini juga ternyata bisa membantu gijal membuang sisa dari cairan tubuh agar mengurangi pembengkakan pada kaki dan tangan.

  • Rajin menyikat gigi dan menjaga kebersihan mulut

Jika ibu hamil mengalami pendarahan pada gusi, tidak usah terlalu khawatir karena hal ini wajar dan di rasakan oleh semua wanita yang sedang hamil, jika ibu tidak ingin mengeluarkan gusi berdarah. Seringlah untuk merawat gigi dengan cara menyikat gigi 3x sehari. Sekali pada bangun pagi setelah makan dan mau tidur. Dengan rutin seperti itu kemungkinan kecil akan terjadi pendarahan pada gusi.

Bagaimana mom’s tips dari saya ini?? Semoga bermanfaat ya da bisa memberikan sedikit pengetahuan agar anda tidak lagi kebingungan dalam menjalani masa kehamilan anda.