November 16, 2018
Breaking News

Kondisi Kehamilan Trimestacer Pertama Anda

Ketika Anda hamil, pastinya akan banyak sekali perubahan yang Anda alami, terutama di trimester pertama kehamilan. Namun Anda tidak perlu khawatir, mungkin perubahan-perubahan ini di karenakan adanya pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. Namun jika Anda tidak nyaman dengan perubahan-perubahan tersebut, dan Anda berfikir perubahan yang dialami sudah melebihi batas normal, maka Anda bisa segera menghubungi dokter dan cari tahu penyebabnya.

Mengapa saya tiba-tiba merasa perlu tidur siang di awal kehamilan?

Di awal kehamilan Anda, Anda mungkin mulai merasa sangat mengantuk di siang hari. Kadar hormon progesteron yang tinggi menyebabkan kebutuhan tidur siang tiba-tiba.

Progesteron dapat membuat hari normal di tempat kerja tampak sepele saat berlari maraton. Menjadi lelah juga bisa membuat mual kehamilan awal dan muntah lebih buruk.

Sayangnya, hormon Anda yang berubah juga dapat mengganggu tidur Anda di malam hari, yang menyebabkan lebih banyak kelelahan di siang hari. Hal terbaik untuk dilakukan adalah beristirahat sebanyak mungkin dan ambil tidur sebentar kapanpun Anda bisa.

Kenapa saya merasa mual di malam hari?

Morning sickness merupakan satu hal yang umum dialami oleh ibu hamil, terutama di trimester pertama kehamilan. Bahkan hal ini bisa saja mengganggu bentuk aktivitas Anda, karena morning sickness yang ditandai dengan mual yang disertai dengan muntah bisa menyerang kapan saja siang atau malam. Rasa mual di malam hari sangat tidak menyenangkan, karena dapat membuat Anda tertidur atau membangunkan Anda.

Jika Anda menderita mual Anda mungkin akan melihatnya mulai mereda sekitar 16 minggu. Sekitar 20 minggu mungkin hilang sama sekali. Namun, Anda mungkin menemukan bahwa mual datang dan pergi selama kehamilan, atau kembali lagi pada trimester ketiga.

Mengapa saya tidak bisa merasa nyaman di tempat tidur?

Payudara baru Anda yang lembut mungkin menyulitkan Anda untuk menemukan posisi tidur yang nyaman jika Anda terbiasa tidur di depan Anda. Anda mungkin juga menderita sakit punggung saat tubuh Anda berubah dalam beberapa bulan pertama ini.

Trimester pertama Anda adalah waktu yang tepat untuk terbiasa tidur di sisi Anda. Pada trimester ketiga, posisi ini mengurangi risiko kelahiran mati, dibandingkan dengan tidur di punggung Anda.

Mengapa saya ingin buang air kecil terus sepanjang waktu?

Rahim Anda yang sedang tumbuh memberi tekanan pada kandung kemih Anda dan membuat Anda bergegas ke toilet lebih sering. Ini bisa membuat malapetaka dengan tidur Anda.

Anda mungkin memiliki malam yang lebih tenang jika Anda mengurangi minuman di malam hari. Pastikan Anda masih banyak minum pada siang hari, karena penting untuk tetap terhidrasi.

Apakah kurang tidur akan membahayakan bayi saya?

Tidak. Sulit tidur sangat umum selama kehamilan, dan itu tidak akan membahayakan bayi Anda. Dengarkan tubuh Anda ketika ia memberitahu Anda untuk memperlambat atau beristirahat. Terimalah bahwa tiga bulan pertama kehamilan Anda akan melelahkan, dan beristirahat atau tidur setiap kali Anda mendapat kesempatan. Anda cenderung memiliki lebih banyak energi setelah Anda memasuki trimester kedua Anda.

Jika kelelahan benar-benar memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari, cobalah minta bantuan di mana saja Anda bisa. Jika Anda bekerja, tanyakan kepada majikan Anda apakah Anda dapat menyesuaikan jam kerja atau tugas Anda. Dan jika Anda sudah memiliki anak, lihat apakah keluarga atau teman dapat menontonnya sebentar, untuk memberi Anda kesempatan untuk beristirahat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *