May 26, 2019

Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil

Sebagai seorang ibu pasti menginginkan yang hal-hal terbaik untuk anak-anak mereka. Setiap orang memiliki keinginan agar mereka dilahirkan cerdas, cantik dan sehat. Selama kehamilan, diet dan makanan yang ditambah oleh ibu hamil memainkan peran yang sangat penting. Ibu hamil harus memperhatikan pemilihan makanan yang mengandung nutrisi dan mineral penting untuk perkembangan mereka. Ada buah yang tampaknya sederhana tetapi membawa banyak manfaat untuk ibu hamil dan bayi mereka, yaitu buah kurma. Berikut adalah manfaat kurma untuk ibu hamil , silakan simak informasi berikut ini!

Asal usul kurma

Nah, nama ilmiahnya adalah Phoenix Dactylifera, ini adalah buah milik pohon palem yang biasa tumbuh di wilayah Mediterania. Saat ini, kurma sering dijual dan dikonsumsi dalam bentuk kering, kurma hanya mengandung 15 hingga 20% dari jumlah rata-rata air, bukan 65 hingga 70% air dalam kurma segar. Oleh karena itu, kurma kering sering membawa nilai gizi lebih dari buah segar, sangat istimewa.

Banyak keluarga saat ini menggunakan kurma sebagai makanan ringan dengan nilai gizi tinggi, bersama dengan banyak manfaat kesehatan.

Manfaat kurma untuk ibu hamil

Para ilmuwan terkemuka dunia telah membuktikan bahwa makan kurma membantu mengurangi waktu kerja jika ibu hamil makan kurma secara teratur. Selama kehamilan, buah ini sangat baik untuk wanita yang hamil selama 3 bulan terakhir. Selain itu, lulur mengandung banyak kalsium, biasanya kurma akan mengandung 15,36 mg kalsium, Hanya 3 kurma per hari, ibu memiliki hingga 80mgc kalsium untuk tubuh.

Kurma memiliki kandungan gula buah tertinggi, hingga 60-65%. Makanan dengan gula baik untuk janin, membantu menambah energi dan meningkatkan vitalitas baru bagi tubuh ibu hamil yang lemah dan pada saat yang sama meningkatkan sekresi ASI, meningkatkan ASI untuk bayi baru lahir.

Selain itu, kehilangan darah selama kelahiran adalah penyebab utama kurangnya asupan gula dalam tubuh. Kurma sangat efektif dalam menyediakan tubuh dengan jalan dan menghindari hipotensi. Kurma tinggi kalori, yang meningkatkan kesehatan orang yang sakit atau terkuras.

Kurma mengandung hingga 10 elemen yang sangat penting agar tubuh tetap sehat dan berenergi. Bahkan banyak ilmuwan mengatakan bahwa manusia dapat hidup hingga bertahun-tahun, hanya makan kurma dan minum air putih. Ilmuwan VHW Dowson pernah berkata bahwa hanya satu kencan dan secangkir susu sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi seseorang dalam sehari.

Kurma mengandung Oxytocin, nutrisi yang biasa digunakan dalam obat-obatan modern untuk membuatnya lebih mudah untuk melahirkan, untuk meningkatkan jumlah ASI setelah lahir.

Faktanya, Oxytocin adalah hormon yang dilepaskan oleh kelenjar hipofisis yang mendorong kontraksi rahim (uterus) selama kelahiran. Semua persiapan pranatal terjadi tergantung pada hormon. Kontraksi rahim yang efektif sangat penting dalam proses melahirkan. Nutrisi ini membantu membuat otot-otot rahim berkontraksi dengan sangat kuat. Selain itu, Oxytocin juga memulai sekresi ASI.

Selain itu, kurma kering kaya akan kalori, satu cangkir kurma memiliki hingga 400 kalori, nilai kalori tinggi berfungsi untuk meningkatkan kesehatan orang sakit atau terkuras. Makan kurma kering secara teratur akan membantu tubuh Anda tetap dalam energi penuh.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *