December 7, 2022

Manfaat Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil dan Cara Menggunakannya

Biasanya, minyak zaitun dipakai untuk bahan campuran dalam membuat makanan. Bukan hanya itu, minyak zaitun juga ternyata punya banyak manfaat yang besar untuk tubuh, terlebih ibu hamil. Pasalnya, minyak ini dapat membantu tumbuh kembang bayi dalam kandungan. Lalu, apa saja manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil?

 

Kandungan Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung banyak vitamin & mineral yang sangat bagus untuk tubuh ibu hamil seperti vitamin B, vitamin E, dan juga zinc. Bukan hanya itu saja, minyak zaitun juga ternyata mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin K, lemak tak jenuh, dan kalori yang semuanya bagus untuk ibu hamil.

Apakah Minyak Zaitun Aman untuk Ibu Hamil?

Mungkin, banyak ibu hamil yang masih merasa ragu tentang keamanan minyak zaitun. Namun, kalian tak perlu khawatir sebab minyak zaitun sangat aman, termasuk untuk ibu hamil. Hal ini dikarenakan minyak zaitun diolah melalui proses yang kerap kali disebut dengan maserasi & menghasilkan minyak dengan tekstur lembut yang ramah & aman bagi organ pencernaan.

Cara Mengkonsumsi Minyak Zaitun dengan Aman

Kalian dapat mengkonsumsi minyak zaitun dengan cara meminumnya langsung tanpa ditambah bahan lain. Alternatifnya adalah dengan mengaplikasikan minyak zaitun ke kulit sambal dipijat perlahan-lahan secara lemah lembut. Namun, jika kalian ingin meminumnya langsung, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter agar tahu dosis yang pas.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil Tua

Untuk ibu hamil dengan usia kandungan memasuki trimester akhir, minyak zaitun sangat disarankan sebab bisa membawa banyak manfaat. Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil tua adalah sebagai berikut:

  • Membantu mencegah komplikasi kehamilan

Minyak zaitun mengandung vitamin E dan vitamin K yang bisa membantu tubuh ibu hamil selalu sehat. Pasalnya, kedua vitamin tersebut termasuk antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari ancaman-ancaman seperti radikal bebas.

Radikal bebas adalah proses kimia yang bisa membuat ibu hamil rentan terserang penyakit. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin E & vitamin K sehingga tubuh ibu hamil & bayi selalu aman & terhindar dari resiko kelahiran cacar, ibu hamil bisa mengkonsumsi minyak zaitun.

  • Menyehatkan rambut

Biasanya, ibu hamil akan mengalami rambut kusut bahkan rontok. Meski wajar, kondisi ini tidak boleh dibiarkan. Untuk mengatasi masalah rambut kusut & rontok saat kehamilan, kalian para ibu hamil bisa mengoleskan minyak zaitun beberapa tetes pada rambut sehingga rambut terlihat sehat seperti semula lagi. Supaya tampak berkilau, gosokkan minyak zaitun beberapa tetes ke rambut yang kering pelan-pelan. Tunggulah beberapa saat sampai rambut tampak berkilau.

  • Menjaga kelembaban bibir

Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil juga bisa digunakan untuk menjaga kelembaban bibir. Pasalnya, saat hamil tua, Wanita kerap kali mengalami bibir pecah-pecah. Cukup oleskan minyak zaitun ke area bibir yang pecah-pecah. Sayangnya, minyak zaitun terasa pahit. Jadi, kalian bisa mencampurkannya dengan gula terlebih dahulu agar tidak terasa pahit.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil Muda

Ternyata, minyak zaitun juga bagus untuk Wanita yang sedang hamil muda. Saat usia kehamilan masih berada di trisemester awal, minyak zaitun bermanfaat untuk beberapa hal sebagai berikut:

  • Membantu tumbuh kembang janin

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang bagus untuk tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Tak hanya itu saja, minyak zaitun juga mengandung asam lemak yang bagus untuk proses pembentukan sistem saraf Ketika janin berada dalam kandungan pada trimester ketiga.

  • Mengurangi rasa sakit

Selama hamil, Wanita akan merasakan berbagai macam gangguan seperti rasa pegal & nyeri di bagian tubuh tertentu. Supaya, rasa pegal bisa berkurang, kalian dapat menggunakan minyak ini. Pasalnya, minyak zaitun memiliki sifat anti radang yang berguna membantu meredakan nyeri yang kerap muncul saat hamil.

  • Menjaga berat badan

Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil selanjutnya adalah menjaga berat badan. Pasalnya, Wanita hamil sering mengeluh berat badan yang terus naik. Kenaikan berat badan ini disebabkan karena meningkatnya hormone. Mengkonsumsi minyak zaitun bisa membuat ibu hamil mengontrol berat badan. Pasalnya, lemak sehat yang terkandung di dalamnya membuat tubuh kenyang lebih lama.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang tinggi. Kandungan ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dibanding sebelumnya. Perlu diketahui, minyak zaitun bisa merangsang proses produksi antibodi dalam tubuh. Kemudian, minyak zaitun membuat imun tubuh semakin kuat. Ibu hamil yang mengkonsumsinya pun tidak akan gampang terkena berbagai macam penyakit.

  • Mengatasi jerawat

Adalah hal yang wajar seorang Wanita mengalami jerawatan selama masa kehamilan. Jerawat yang muncul di wajah membuat risih dan jengkel. Kondisi ini biasa terjadi karena perubahan hormone saat hamil. Akan tetapi, kalian para ibu hamil tak perlu khawatir sebab jerawat bisa diatasi dengan minyak zaitun.

Minyak zaitun bisa menjadi alternatif pembersih wajah karena dapat membersihkan kotoran hingga ke pori-pori. Dengan wajah bersih, resiko munculnya jerawat juga akan berkurang. Lebih dari itu, minyak zaitun dapat menghilangkan bekas jerawat membandel di wajah. Dengan manfaat yang besar ini, kalian bisa menggunakan minyak zaitun untuk perawatan kulit.

Tips Menggunakan Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil

Kita sudah membahas banyak tentang manfaat minyak zaitun, khususnya untuk ibu hamil. Kini, penting untuk kalian para orang tua untuk mengetahui beberapa tips penting dalam menggunakan minyak zaitun untuk ibu hamil supaya khasiatnya optimal.

  • Pertama, kalian bisa menggunakan minyak zaitun saat makan salad. Caranya adalah dengan menuangkannya sebagai saus.
  • Selain itu, kalian juga bisa menggunakan minyak zaitun untuk perawatan rambut dengan cara mengoleskannya ke rambut kurang lebih 2 jam sebelum keramas. Agar hasilnya optimal, lakukan cara ini sebanyak tiga kali dalam seminggu dengan teratur.
  • Oleskan minyak zaitun sebanyak 1 sendok ke perut sebanyak 2 kali dalam sehari. Kemudian, pijat dengan lemah lembut selama beberapa menit.

Dari penjelasan di atas, kita bisa menyimpulkan bahwa minyak zaitun adalah minyak yang kaya akan manfaat. Dengan mengetahui manfaat dan cara menggunakannya, kalian bisa mendapatkan manfaatnya dengan optimal. Untuk ibu hamil, minyak zaitun sangat membantu baik untuk Kesehatan ibu hamil sendiri maupun kandungan atau janin dalam perut.

Itulah manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil dengan khasiat yang luar biasa. Minyak zaitun banyak memberi manfaat selama masa kehamilan. Namun, meski banyak manfaat yang bisa didapat dari minyak ini, sebaiknya kalian berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum menggunakannya, baik dengan meminum ataupun mengoleskannya. Pasalnya, kesalahan penggunaan minyak zaitun dikhawatirkan bisa menyebabkan resiko gangguan selama kehamilan. Dengan penggunaan yang tepat dan aman, aktifitas sehari-hari selama masa kehamilan pun akan nyaman.